WILLKOMMEN BEI YOGA BEI KREBS
Hey – wir Christine und Rena – Menschen, Unterstützer, Mitfühlende, Patienten, Lehrer, Dozenten, Yogalehrer aus Leidenschaft.
Du hast vielleicht gerade die Diagnose einer Erkrankung erhalten, oder befindest dich ein einer Behandlung und hast Nebenwirkungen wie Fatigue, Stimmungsschwankungen oder Neuropathien.
Yoga bei Krebs kann dich unterstützen, zurück in deine Kraft, Lebensfreude und Selbstheilung zu kommen. Schön, dass du da bist!
Yoga bei Krebs ist eine sehr sanfte Yogapraxis, die das Ziel hat, dich auf deinem Weg zu begleiten und zu unterstützen.
Sie nimmt Rücksicht auf mögliche Einschränkungen und Nebenwirkungen, die eine Therapie mit sich bringen kann. Sie bringt dich (wieder) in deine Kraft und Lebensfreude zurück und zeigt dir DU BIST NICHT ALLEIN!
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich – gib dir einen kleinen Ruck und probier es aus!
WIR FREUEN UNS , WENN DU DABEI BIST – und wir uns persönlich kennenlernen.
Rena & Christine
Übrigens:
Seit 2021 ist Yoga in den deutschen Behandlungsleitlinien, der S3-Leitlinie “Komplementärmedizin in der Behandlung onkologischer Patient*Innen” verankert und gewinnt als komplementärmedizinisches Verfahren in der Krebstherapie immer mehr an Bedeutung.
Warum bringt die ganzheitliche Betrachtung von Körper und Geist in dieser schwierigen Lebensphase so viel? Statistisch gesehen ist laut Robert-Koch-Institut jeder Zweite in seinem Leben von einer Krebserkrankung betroffen. Und keine Frage, es ist eine bedrohliche Erkrankung, auch wenn dank moderner Therapien und integrativer Ansätze die Heilungschancen immer besser werden. Die meisten Menschen überwinden heute ihre Krebserkrankung!
Im Moment gibt es verschiedene Möglichkeiten:
- Du besuchst unseren Live Onlinekurs, bei dem du regelmässig live mit uns übst – die aktuellen Zeiten findest du bei den Veranstaltungen. Er ist geeignet, wenn du gerne in den Kurs schnuppern möchtest, und auch gerne in der Gemeinschaft übst.
- Du buchst ein Personal Training, das online oder (im Raum Stuttgart) auch bei dir stattfinden kann. Das ist ideal, wenn du nicht in der Gruppe üben möchtest, dir aber Unterstützung oder Motivation wünschst.
- Wenn du von Brustkrebs betroffen bist bieten wir dir einen 4-wöchigen Online Kurs an, der dich mit Übungen, Meditationen und Atemübungen unterstützt. Die Übungen sind gezielt darauf ausgerichtet dich in der aktuellen Situation zu entspannen und auf sanfte Weise zurück in die Kraft zu kommen.
- Du kommst in einen Kurs Vor Ort in Stuttgart oder Kornwestheim – die Termine findest du bei den Veranstaltungen.
Was erwartet dich in unseren Kursen?
EINE SANFTE YOGAPRAXIS
- Unterstützt darin, Kraft und Flexibilität zu gewinnen und den ganzen Körper besser zu spüren.
- Ist auf die besonderen physischen und emotionalen Bedürfnisse mit und nach einer Krebserkrankung zugeschnitten.
- Berücksichtigt mögliche Nebenwirkungen der Therapie wie z. B. Fatigue, Lymphödeme, Neuropathien.
- Unterstützt in den unterschiedlichsten Stadien der Therapie wie z. B. Chemotherapie, Bestrahlung und Rehabilitation.
MEDITATION
- Gezielte Atemübungen und geführte Meditationen helfen zu inneren Ruhe zu kommen, Stress zu reduzieren und deine Gedankenkreisel zu stoppen.
Eine Erkrankung wirft viele Fragen auf – vielleicht findest du hier schon eine Antwort – wenn nicht, scheu dich nicht uns deine Frage direkt zu stellen.
Ist Yoga bei Krebs eine alternative Therapieform?
Nein – der Kurs beinhaltet keine Therapie, auch keine Gespräche in der Gruppe, er richtet sich auf Bewegung, Atem und Entspannung. Er unterstützt aber alle Therapieformen.
Ich bin aktuell sehr schwach – kann ich trotzdem mitmachen?
Ja – auf jeden Fall – möglicherweise kannst du zu Beginn nicht jede Übung mitmachen, aber die Atemübungen und Meditationen bestimmt. Auch das geistige Mitmachen von Übungen kann uns in unserer Bewegung unterstützen und motivieren.
Ich bin eigentlich fit – kann ich trotzdem vom Kurs profitieren?
Das hängt von deiner aktuellen Situation ab – und welches Sportprogramm du aktuell machst. Möglicherweise kannst du trotzdem von den Meditationen und Entspannungsübungen profitieren.
Ich bin immer sehr müde und kann mich zu nichts aufraffen.
Wenn du mit deinem Arzt gesprochen hast, und er dir Bewegung empfiehlt, bist du hier in jedem Fall richtig, auch wenn zu Beginn vielleicht nur ein paar wenige Übungen möglich sind.
Ich habe verschiedene Nebenwirkungen – kann Yoga hier helfen?
Im Kurs gehen wir gezielt auf Nebenwirkungen wie Fatigue, Bewegungseinschränkungen, Lymphstau etc. ein. Da es ein Live Kurs ist, kannst du auch (vorher) deine Anliegen mitteilen, und wir können im Kurs gezielt darauf eingehen.
Rena:
Das Thema Bewegung begeistert mich schon seit meiner Kindheit.
Seit über 20 Jahren praktiziere ich selbst Yoga, und zu Beginn nicht ganz freiwillig. Durch einen Unfall konnte ich keinen Sport machen – Yoga was das einzig Machbare – und hat mich von Rücken- und Magenschmerzen befreit. Entstanden ist eine lebenslange Liebe.
Was mich am Yoga besonders fasziniert, ist die Tatsache, dass JEDER es machen kann – unabhängig von Alter, Beweglichkeit, Talent oder Ausrüstung. Yoga kann jedem, der sich darauf einlässt, einen Mehrwert in Beweglichkeit und Wohlbefinden bringen – und ja – es kann die Lebensfreude steigern… 🙂
Vor 4 Jahren war ich selbst sehr nah mit Krebs betroffen und musste die Hilflosigkeit und lange schwierige Phasen von Diagnosen und Therapien erleben. Hier entstand meine Entscheidung, spezielle Kurse für Krebsbetroffene anzubieten.
ICH FREU MICH , WENN DU DABEI BIST – und wir uns persönlich kennenlernen.
ENJOY LIFE – Rena
Mehr über Rena erfährst du auf ihrer persönlichen Seite enjoylifeyoga.de
An dieser Stelle möchte ich allen meinen Lehrern und meinen Schülern von Herzen danken, welche mich auf meinem bisherigen Weg begleitet haben!
In den vielen Jahren, in welchen ich meine Schüler begleiten durfte – durch schöne und auch schwierige Zeiten – zeigte sich mir immer wieder ein besonderer Schatz: Bewegung unterstützt unser gesamtes Wohlbefinden – gemeinsam mit Achtsamkeit, die Teil des Yoga ist, unterstützt es uns in unserer FREUDE und Entspannung ganz unabhängig von Alter, Gelenkigkeit oder unseren sportlichen Kenntnissen, und eben auch in Krankheitsphasen.
Christine:
Meine berufliche Welt drehte sich lange Zeit um Zahlen, Daten und Fakten als Betriebs- und Werbefachwirtin. Als Ausgleich zu meinem Berufsalltag habe ich in einer herausfordernden Lebensphase vor vielen Jahren Yoga für mich entdeckt. Der Funke zum Yoga war schnell übergesprungen und ich habe es immer mehr in mein Leben integriert. 2014 habe ich mich für eine Ausbildung als Yogalehrerin entschlossen und diese mit weiteren yogischen Aus- und Fortbildungen ergänzt. Nachdem ich 2021 die Diagnose Krebs erhalten habe, hat sich mein Leben nochmals sehr verändert. Statt Vollzeit arbeite ich nun nur noch in Teilzeit und habe mein Berufsalltag entschleunigt. Im August habe ich meine “Yoga und Krebs Ausbildung„ absolviert. Dies ist für mich ein besonderes Herzensthema, da mich Yoga in meiner akuten Krankheitsphase sehr unterstützt hat. Seit Dezember 2022 bin ich zudem psychoonkologische Beraterin (DKG zertifiziert).
Für mich ist Yoga ein wichtiges Werkzeug geworden, um meinen Geist zur Ruhe zu bringen, Kraft zu tanken und mich zu erden. Diese Erfahrung möchte ich gerne weitergeben und in meinen Yogastunden sowie therapeutischer/ psychoonkologischer Begleitung teilen.
Mehr zu Christine und Anfragen zur therapeutischen Begleitung bitte unter:
Hier findet ihr die Preisliste für die aktuellen Online Kurse
AKTUELLE KURSE
Vergangene Veranstaltungen
Yoga bei Krebs – sanftes Yoga zur Anregung der Selbstheilung
DegerlochBewegung tut dem Körper gut, fördert den Stoffwechsel und schenkt Kraft. Auch wenn du möglicherweise kleine oder auch große Einschränkungen hast, möchte ich dich motivieren an dem Kurs teilzunehmen.
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